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今天很高兴欢迎维多利亚-加里克来到节目,她是Real Pod的主持人,前南加州大学D1级排球运动员,心理健康倡导者(这个名单还在继续!)。 加里克在大三时做了一次特德演讲,强调了许多大学运动员所经历的心理斗争,并将其称为 "隐藏的对手",此后她便开始走红。 在今天的节目中,她向我讲述了她是如何驾驭自己的心理健康之旅的,有时会与紊乱的饮食、严重的抑郁症作斗争,而且日程安排紧凑,几乎没有时间留给自己。 我们还讨论了一些有用的资源,供任何正在努力优先考虑自己的资源的人使用--包括鼓舞人心的专业人士,包括心理学家和精神病学家,为大众提供免费的工具--以及加里克服用抗抑郁药的情况(然后,从他们身上下来)。 另外,她是如何成为别人寻求建议的人,以及她如何压制消极的自我谈话。

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